Hoe je eetlust te verminderen?

Al die kilo's die vrouwen in diëten laten vallen, komen vroeg of laat weer terug. Je moet dus opnieuw met een dieet worstelen om de vroegere harmonie van de figuur te herstellen. Maar het blijkt, om altijd mager te zijn, hoeft u zich niet noodzakelijkerwijs met diëten te bemoeien. Het volstaat alleen om uw dieet te controlerenen nooit te veel eten, dus je moet altijd je eetlust beheersen. Eén kracht van denken is hier onmisbaar en we moeten onze toevlucht nemen tot verschillende trucs die elke vrouw kunnen helpen.

Hoe eetlust te verminderen: kruiden

Om je eetlust te verminderen, Je kunt toevlucht nemen tot volksremedies die niet schadelijk zijn en je helpen het hongergevoel te beheersen. Je kunt kruidenthee drinken die valteetlust. Het effect van de kruiden is gericht op het feit dat hun extract de wanden van de maag omhult, wat een gevoel van verzadiging geeft. Kruiden die de eetlust verminderen, worden verkocht in elke apotheek, dus het vinden van hen zal niet moeilijk voor u zijn.

Lijnzaad is rijk aan eiwitten, vitamine A, koolhydraten, vette olie en organische zuren die therapeutische effecten hebben. Maar je kunt je afvragen hoe je je eetlust kunt verminderenhun hulp? Het is een feit dat bij het weken van de vlaszaden het slijm in grote hoeveelheden vrijkomt, wat het belangrijkste actieve middel is. Dit slijm omhult de wanden van de maag, waardoor het hongergevoel verdwijnt. Je kunt ook kleine hoeveelheden lijnzaadolie drinken. Maar vergeet niet dat lijnolie een laxerend effect heeft. Als het te lang duurt om het te nemen, zal het lichaam het gehalte aan mineralen verminderen.

Althey staat ook bekend om zijn omhullende actie, het is niet voor niets dat het wordt gebruikt om maagziekten te behandelen. Om af te vallen en eetlust te verminderen, kunnen ook omhullende eigenschappen van althea worden gebruikt.

Kruiden die de eetlust verminderen, kunnen in het complex worden gebruikt. Je kunt thee zetten met verschillende ingrediënten. Dus, om een ​​theemengsel te maken dat je kunt gebruiken venkel, meidoorn, paardebloemwortels, brandnetelbladeren, alfalfa, kliswortels, wegedoornenschors, kamille.

Hoe eetlust te verminderen: producten

Verminder eetlust, helpt niet alleen kruiden, maar ook bepaalde voedingsmiddelen. Natuurlijk moet men niet alleen voedingsmiddelen eten die de eetlust verminderen, maar ook afzien van eten, wat een hongergevoel veroorzaakt.

Om te beginnen Probeer zo min mogelijk zout, kruiden en kruiden te gebruiken om te koken. Alle kruiden irriteren de wanden van de maag en leiden tot het vrijkomen van maagsap in grote hoeveelheden. Dienovereenkomstig eet je meer, omdat het hongergevoel niet weggaat.

Om de eetlust te verminderen, zullen producten die glucose bevatten helpen. Het gevoel van honger verschijnt vanwege het verlagen van het niveausuiker in het bloed. Daarom kunt u uw eetlust verminderen met producten die glucose bevatten. Er moet meteen gezegd worden dat je niet eens aan allerlei soorten gebak en gebak denkt. Ze helpen je niet in deze kwestie, omdat het hongergevoel pas een tijdje zal verdwijnen. Hoe verminder je de eetlust in dit geval en verhoog je de bloedsuikerspiegel? Het is heel eenvoudig. Eet meer zoet fruit. Naast fruit kun je ook gedroogd fruit eten: pruimen, vijgen en gedroogde abrikozen. Maar wees niet te ijverig met vijgen en pruimen, want ze zijn erg calorieën.

Goede zwarte chocolade helpt ook om de eetlust te verminderen en honger te verminderen. Slechts twee of drie stukken zullen voldoende zijn. Maar vergeet niet dat deze eigenschap alleen bitterzwarte chocolade is. Melkchocolade daarentegen verhoogt de eetlust.

Om uw eetlust te verminderen, kunt u veel vocht opnemen. Je kunt dus gewoon water of thee drinken. Vergeet niet dat water stil en ongezoet moet zijn. Je kunt ook natuurlijke niet-zure sappen drinken.