Hoe geen slachtoffer te worden van tijdsproblemen op het werk?
Oh, die kwartaalverslagen, de voltooiingprojecten, dringende indiening van documentatie ... dit alles wordt op één hoop gedumpt en veroorzaakt een enorme stress, die nauwelijks als nuttig voor het lichaam kan worden beschouwd. Tijdproblemen op het werk - een synoniem voor het woord "avral": je moet 12-14 uur per week op de werkplek doorbrengen. Tijdsproblemen zijn vergelijkbaar met een natuurramp, omdat het meestal onverwacht ontstaat en iedereen nerveus maakt, zelfs de meest gewetensvolle werknemers.
Tijd zeitnot - een veel voorkomend verschijnsel, niet alleen voor degenen diewerkt op kantoor en behandelt papieren en documenten. Militairen, bibliothecarissen, apothekers, mijnwerkers, etc. te vaak zijn slachtoffers. Het concept van "tijdsproblemen" (zeit - "tijd", niet - "behoefte") kwam van schaaktoernooien. Dus de grootmeesters noemen de situatie wanneer er geen minuut is om na te denken over de verhuizing. Artsen die met schaakspelers werken, zijn ervan overtuigd dat dit het tijdstekort is dat leidt tot zenuwinzinkingen in hun afdelingen.
De tijdsdruk op het werk kan worden veroorzaakt door een gebrek aan tijd als gevolg van de gebruikelijke gewoonte om alles op het laatste moment op te slaan. Ook in de moderne zakenwereld kan tijdsdrukontstaan als gevolg van de snelle groei van de markt en de steeds toenemende stroom van informatie, veranderingen in wetten, valutakoersen en belastingtarieven. Daarom vallen dringende taken als sneeuw op je hoofd en moet je onmiddellijk reageren, anders, zoals ze zeggen, wie geen tijd had, hij was laat.
Overspanning, die wordt veroorzaakt door tijdsdruk, kunt u uitzoeken, als je begint te voelen dat je iets anders doet,Wat wil je? Elke dag voel je een gebrek aan tijd; constant willen slapen; werd meer dan gebruikelijk om te roken en alcohol te drinken; vaak conflict in het gezin; voel voortdurend ontevredenheid met het leven en met jezelf; heb geen zin, en je weet niet met wie je over je problemen moet praten; leen geld, niet wetende hoe je het zult geven.
Hoewel tijdsdruk een gecompliceerde zaak is, is het een oplosbare kwestie. Probeer het eerst als iets vanzelfsprekends te beschouwen. Neem geen contact op met de baas met beweringen dat er geen clausule in uw contract is met de naam 'werk onder extreme omstandigheden'. Tijd zeitnot was, is en zal zijn is de wet van een succesvol bedrijf. Blijf kalm, probeer orde te scheppen in de chaos die al is verknoeid in onze tijdproblemen.
Het maakt niet uit hoe vreemd het klinkt, maar Hoe meer we opschieten, hoe minder tijd we hebben. We pakken alles tegelijk, schakelen van eentaken voor een ander, en als gevolg daarvan verliezen we kostbare tijd. Daarom, van te voren - 's avonds of' s ochtends - bepaal je het takenpakket van de dag en handel je er naar. Let op het werk als u problemen oplost. Dit zal u helpen beter te navigeren in een stressvolle situatie en geen onnodige bewegingen te maken.
Bescherm uzelf tegen onnodige vergaderingen en telefoontjes, laat u niet afleiden door externe situaties, leer "nee" beslissend en zonder te zeggenelke uitleg. Plaats uw bestelling elke dag op de desktop - al het overtollige papier, verouderde kranten en ander afval - gooi het weg. Verspreid het werk aan alle medewerkers van de afdeling, vertrouw ze, je kunt niet alles zelf doen, hoewel het soms zo betrouwbaar lijkt.
De autoriteiten houden er natuurlijk niet van als ze problemen melden. Maar u moet de administratie schriftelijk op de hoogte brengen als u een duidelijke dreiging ziet van het niet halen van de gestelde deadlines. En nog beter - ga nooit aan de slag als u niet zeker weet of u het op de voorgestelde data doet. En vergeet niet dat voor productief werk, je lichaam kracht nodig heeft, het is een gezonde droom (idealiter - 7 uur), volledige voeding en buitenwandelingen.
