Honger op het water

Aan de kwestie van curatief vasten moet eerlijk worden gedaan verantwoord en serieus. Daarom is het raadzaam om te overleggen metdokter, als je besluit om een ​​paar dagen uit te hongeren. Er zijn een aantal contra-indicaties, waarmee rekening moet worden gehouden door iedereen die op het water wil vasten. Heb geen honger als je een exacerbatie hebt van chronische ziekten, tuberculose, verschillende tumoren, infectieziekten of de ziekte van Graves.

Het is het beste om jezelf te regelen dag van vasten op het water tijdens het weekend. Dit komt door het feit dat op werkdagen van de weekhet lichaam heeft zijn eigen specifieke behoeften, die worden aangevuld met de energie die van voedsel wordt ontvangen. Daarom is het wenselijk om een ​​hongerdood op het water te regelen vanaf zaterdagavond. Als u zeker weet dat u op een andere dag honger kunt lijden, kunt u een-, drie- en vijfdaags vasten kiezen.

Wat is honger op het water? In tegenstelling tot eenvoudige lossingsdagen, zult u drink alleen water, infusies van kruiden en hondenroos. Omdat op geen enkele manier met eten kan worden afgerekend, mag je tijdens het vasten op het water 250-300 gram vers fruit en groenten twee keer per dag eten.

Tijdens het vasten, nauwlettend volgen de hoeveelheid water verbruikt. Wanneer je op zo'n dieet zit, het dagelijksde waterdosis is 1,5-2,5 liter. Heel vaak kan water in het lichaam achterblijven, wat leidt tot zwelling van de weefsels. Daarom zou elke dag het verschil tussen de hoeveelheid water en uitgescheiden urine moeten meten. Ook in dit verschil moet worden opgemerkt dat bij normale temperatuur vanaf het huidoppervlak 800-900 ml vloeistof per dag verdampt.

Als je besluit om te gaan vasten op het water, kun je kiezen tussen een-, drie- en vijfdaagse diëten. Aan de vooravond van het begin van vasten,laxerend (infusie van schors van wegedoorn). In de ochtend zetten ze een klysma om de darmen volledig schoon te maken. Reinigingsklysma wordt elke dag tijdens het vasten geplaatst. Het wordt aanbevolen om afkooksels van kruiden hiervoor te gebruiken: salie, sint-janskruid of kamille.

Tijdens het vasten op water Beperk jezelf niet tot de hoeveelheid water die je drinkt (alleen als er geen vochtretentie in het lichaam is). Elke ochtend na een klysma moet je gymnastiek doen en dan douchen. Rust elke 1,5-2 uur gedurende 10 minuten. Het is ten strengste verboden te roken of in een rookruimte te verblijven. Ook moet men niet vergeten dat het raadzaam is om tijdens het vasten geen speeksel in te slikken.

Na het vasten is het heel belangrijk om er meteen uit te komen. Als u besluit om slechts één dag door te brengenuithongering op het water, de uitweg zal heel eenvoudig zijn. Eet alleen sappen, fruit, groenten, pap met een beetje olie of kwark en een paar broodkruimels van zwart brood.

• De eerste dag. Drink 's ochtends een glas water of een verdunningsap. Na 20 minuten, een beetje doorweekte pruimen of vijgen. Voor het ontbijt, eet 100 gram geraspte worteltjes met yoghurt of yoghurt, 100 gram boekweit of havermout en een paar plakjes knapperig brood. Na 2 uur een afkooksel van mint, hondsroos of sint-janskruid drinken met een theelepel honing. Voor de lunch eet je 150 gram kool en wortelsalade, groentesoep en groenten gestoofd op melk. In plaats van groenten kun je 150-200 g aardappelpuree eten. Voor het diner kun je 1-2 appels eten en een glas gestremde melk drinken. Tussen de maaltijden moet je ook 3 extra appels eten.



• De tweede dag. Drink 's ochtends hetzelfde als de eerste dag. Het ontbijt is ook niet anders dan het dieet van de eerste dag, maar u kunt nog steeds 10 g boter toevoegen. Voeg voor de lunch bij uw maaltijd een beetje knoflook en 10 g boter toe. Eet voor het diner ook appels en drink gestremde melk. Het is ook noodzakelijk om 2-3 walnootpitten toe te voegen.



• De derde dag. Bereid voor het ontbijt hetzelfde als in het vorigedagen. Je kunt 20 g boter in de pap en 4-6 kernen van walnoten toevoegen. Voor de lunch, eet groentesoep, 100 gram gestoofde groenten, een salade van verse groenten, gekruid met zonnebloemolie, 100 g oudbakken brood en 30 g kwark. Voor het diner is het toegestaan ​​om 50 g kwark te eten, een salade van komkommers en verse kool, gekruid met zonnebloemolie. Drink ook een glas gestremde melk of kefir en eet wat noten.</ p>

Als je dat hebt gedaan 4-5 dagen vasten, de eerste twee dagen van productie, uitgeven aan plantaardige bouillons en water verdund met sappen. Je kunt ook een kleine hoeveelheid geraspte appels eten. Besteed vervolgens de resterende drie dagen aan het bovenstaande schema.