Pasen voor Ducan, heerlijke recepten

Als je al gewicht verliest "volgens Dyukan", bieden we dat aanu ter voorbereiding op de paasvakantie speciale recepten gebruikt die voldoen aan de vereisten van het door u gekozen voedselsysteem. En laat je vakantie gewoon lekker worden. Nou dan.

Heerlijke Pasen door Dyukan

ingrediënten:

• 
  2 eieren


• 
  1 eetlepel zetmeel (maïs)


• 
  2 eetlepels haverzemelen (gemalen in bloem)


• 
  3 eetlepels melkpoeder (vetvrij - we zijn op dieet!)


• 
  1 citroenschil


• 
  zoetstof (beter in poeder)


• 
  0,5 theelepels bakpoeder


• 
  vanilline (naar smaak)


• 
  degenen die de nieuwerwetse aanbevelingen volgen, kunnen Goji-bessen als additief gebruiken (in plaats van de gebruikelijke gekonfijte vruchten)

Voor glazuur:

• 
  1 eetlepel zetmeel (natuurlijk, maïs)


• 
  zoetstof (poeder) naar smaak


• 
  70 g magere melk

voorbereiding:

1. 
   Scheid de eiwitten van de dooiers


2. 
   Klop de dooiers met de suikervervanger tot het volledig is opgelost en voeg de citroenschil eraan toe.


3. 
   Klop het opgeklopte tot sterke schuim


4. 
   Combineer dooiers en eiwitten


5. 
   Meng alle andere (die in poeder) en voeg ze met een zeef toe aan het eimengsel


6. 
   Als er klontjes in de zeef zitten, moeten deze ook worden gemalen met een lepel en in het deeg worden gegoten


7. 
   Je kunt Goji-bessen of gekonfijt fruit uit citruskorsten gieten (gewoon niet het gebruikelijke gekonfijt fruit!)


8. 
   Leg het deeg in een vorm en leg het op het bakken

Terwijl de vorm in de oven is, wordt het glazuur bereid:

1. 
   Meng alle ingrediënten en doe een heel klein vuur


2. 
   Roeren kookt constant totdat het dikker wordt

Haal de cake uit de oven, laat hem iets afkoelen en decoreer hem met glazuur.

Recept voor cottage cheese Pasen

En nog een recept voor de paasbehandeling voor Dyukan, zonder welke de orthodoxen de vakantie - kwark Pasen niet denken.

ingrediënten:

• 
  500 gr korrelige kwark


• 
  200 gr zachte kwark


• 
  100 ml melk (vetarm!)


• 
  3 dooiers


• 
  suikervervanger (gepoederd)


• 
  1 eetlepel citroensap


• 
  vanilline

voorbereiding:

1. 
   Kwark-tahoe wordt opgekweekt met een mengsel tot het geheel "kneedt"


2. 
   Roer de wrongel, de zachte wrongel, het citroensap, de vanilline erdoor


3. 
   Zeldzaam tot uniform


4. 
   Klop de dooiers met melk en kook langzaam tot de consistentie van griesmeelpap


5. 
   Meng het wrongelmengsel met ei


6. 
   Voeg zoetstof toe


7. 
   Indien gewenst, kunt u in plaats van de gebruikelijke rozijnen goji-bessen toevoegen

Pasen is klaar! Geniet en verlies gewicht.