Perfect paar: TOP-4 beste combinaties van producten
Voedingsdeskundigen waarschuwen voor de gevaren van producten,welke niet in één gerecht moeten worden gecombineerd. Maar hoe zit het met degenen die perfect bij elkaar passen, waardoor het maximale voordeel voor het lichaam wordt behaald? In onze lijst - producten "metgezellen" voor een smakelijk en gezond menu.
Havermout en halfvolle melk. Vlokken bevatten een grote hoeveelheid magnesium - een element dat betrokken is bij het herstel van het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Calcium versterkt de botstructuur en vermindert het risico op exacerbatie van osteochondrose en neuralgie. De combinatie van deze stoffen is vooral effectief voor een verzwakt organisme, waardoor de weerstand tegen ziekten toeneemt. Het is belangrijk om alleen geen suiker toe te voegen aan de "magische" pap - het effect ervan vermindert de activiteit van calcium en magnesium. Het is het beste om natuurlijke ingrediënten te gebruiken: bananen, honing, vijgen.
Boekweitpap en mager pluimvee. Grutten zijn een bron van vitamine B6, die in het bloed oplost in enzymen die nodig zijn voor de synthese van belangrijke hormonen. Het wordt geassimileerd door zink - daarom moet boekweitgrutten worden aangevuld met een biefstuk van kip of kalkoen.
Olijfolie en paprika. Zonder caroteen, dat in rode peper zit, kan het lichaam niet: deze stof is een immunostimulant en antioxidant, waardoor de immuniteit verbetert en de weerstand tegen kanker toeneemt. Onverzadigde vetten uit olijfolie lossen caroteen op en versterken het actieve effect.
Honing en verse gember. Gemberdrank met toevoeging van honing zorgt voor antivirale bescherming, reinigt de huid op cellulair niveau en onderdrukt pathogene bacteriën.
