Favoriete dieet: hoe om gewicht te verliezen in de zomer
In de zomer heeft ons lichaam geen grote nodigaantal calorieën. In het warme seizoen draagt alles bij aan het afvallen: heerlijke en caloriearme bessen, fruit, groenten en frisse lucht. Bovendien wordt in de zomer de eetlust minder, omdat het lichaam zich niet hoeft te beschermen tegen verkoudheid door de opeenhoping van vetten. Tegelijkertijd naderen de langverwachte vakantie en een reis naar de zee, die motiveert om zich te ontdoen van overgewicht. Favoriete dieet is erg handig en helpt om een paar kilo af te vallen.
Favoriete dieet op groenten
Wanneer de bedden heerlijk en nuttig rijp zijngroenten en fruit, worstjes, koteletten en gebak moeten worden weggehaald. In het hete seizoen zijn vleesproducten en suikergoedproducten het verhoogde risico om in bed te vallen met vergiftiging. Tegelijkertijd wordt u, door de inname van verse bessen en groenten te verhogen, een jaar lang met een vitaminecocktail beladen.
Favoriete dieet zorgt voor consumptiebieten, kool, courgette, uien, verse tomaten, komkommers en groenten. Bovendien kan het dieet naar eigen goeddunken seizoensfruit toevoegen. Kersen, aardbeien en frambozen. Abrikoos, perziken en appels. Meloenen en watermeloenen. Zo kun je een week lang 4 kilogram afvallen.
Menu van plantaardig dieet gedurende 7 dagen:
1 dag. Voor het ontbijt, sla van verse kool met komkommers en kruiden, gekruid met citroensap. 1 plak kaas. Groene thee zonder suiker. Voor het diner, een plantaardige stoofpot van courgette, kool en bloemkool. Voor het diner, een glas yoghurt en fruit.
2 dagen. Voor het ontbijt 1 ei en een salade van komkommers en tomaten. Ongezoete thee. Voor de lunch, vegetarische soep gemaakt van bloemkool. Voor het avondeten, gebakken groenten.
3 dagen. Voor het ontbijt, 100 gram kwark en groentensalade. Je kunt een kopje ongezoete koffie drinken. Voor de lunch een plantaardige stoofpot van broccoli, tomaat en courgette. Voor het diner, fruitsalade of smoothies.
4 dagen. Voor het ontbijt, salade van gekookte bieten en 1 ei, ongezoete thee. Voor de lunch, uiensoep. Voor het diner, een glas yoghurt en gebakken groenten.
5 dagen. Voor ontbijt 2 eieren, een plakje kaas en een kop koffie. Voor het diner, een plantaardige stoofpot van een courgette, kool, aardappelen en groene erwten. Voor het avondeten, gebakken groenten.
6 dagen. Voor ontbijt, kipfilet en thee. Voor lunch zuurkool. Voor het avondeten, een glas yoghurt.
7 dagen. Neem een salade van verse groenten en 1 plak kaas. Lunch met vegetarische soep. Eet 's avonds een fruitsalade en drink een glas kefir.
Wat is nuttig voor groenten?
Het unieke van gewichtsverlies in de zomer is datje put je lichaam niet uit, maar zuivert het en vult het met vitamines. De natuur bevordert gewichtsverlies en geeft je veel nuttige geschenken. Kool heeft bijvoorbeeld een positief effect op het spijsverteringsstelsel en verbetert de verteerbaarheid van voedsel. Courgette bevat een groot aantal vitamines, het heeft een gunstig effect op de huid en het haar. Ui wordt beschouwd als een natuurlijke antioxidant. Niet zo belangrijk is het gedetailleerde menu van uw favoriete dieet. Het belangrijkste is dat de maaltijden het lichaam niet belasten, daarna voel je je gemakkelijk en gratis.
Recensies over je favoriete diëten
Zoals de beoordelingen laten zien, over het algemeen, is je favoriete zomerdieetmeisjes zijn vergelijkbaar in dieet en geven uitstekende resultaten. Ze zijn vooral populair voordat ze naar de zee reizen. Tegelijkertijd heeft elke vrouw haar geheimen van afvallen en haar favoriete diëten. Deel uw feedback over het effectieve gewichtsverlies met ons. Misschien heb je geholpen zoete aardbeien, watermeloenen of courgette af te vallen?
