Bonn dieet

In dit dieet zijn er een heleboel namen, "Bonn dieet", "Bonn soep dieet" of "Bonn soep dieet." Maar ondanks deze verschillende namen, de essentie blijft de ode - Dit vloeibare dieet geeft je een kans om die extra kilo's te verliezen.

Bonn dieet is gebaseerd op het feit dat je binnen 7 dagen groentesoep eet. In dit geval je kunt eten wanneer je het wilt. Denk niet dat je behalve de soep niets hebtte zien. Er zijn ook een aantal andere voedingsmiddelen die je kunt eten. Tijdens uw verblijf op dit dieet, kunt u gewicht verliezen met 5-10 kg. Is dit het resultaat dat u probeert te bereiken?

Je kunt zeggen dat je al verschillende diëten hebt geprobeerd. En na hen was er altijd hetzelfderesultaat. Je wordt weer zwaarder. Zoals de praktijk laat zien, gebeurt dit allemaal omdat na het einde van het dieet de hoeveelheid gegeten voedsel toeneemt. En het lichaam zelf begint na een lange hongerstaking vetten te verzamelen in het geval van het volgende dieet. Maar dit soepdieet voor gewichtsverlies geeft niet hetzelfde resultaat. Het is een feit dat je niet verhongert, dus het lichaam hoeft niet opnieuw te herstellen.

Het Bonn-dieet is volledig gebaseerd op groentesoep, die vetten perfect verbrandt. Deze Bonn-soep moet worden bereid volgens een speciaal recept. Neem voor 1,5 liter water 500 g witte koolkool, 170 g gemalen bleekselderij, 170 g wortelen, 150 gram uien en groene uien, 300 gram bloemkool en 300 gram tomaten. Je kunt ook een teentje knoflook toevoegen. Alle groenten moeten in blokjes worden gesneden en gedurende 10 minuten worden gekookt. Trouwens, het soeprecept kan een beetje worden veranderd. U kunt eventueel Bulgaarse peper en groene erwten toevoegen. Als u denkt dat de soep smakeloos is, vergist u zich, omdat het kan worden gekruid met zout of met een soepkubus. Je kunt ook laurier, peterselie of koriander, gemalen koriander, komijn, gember toevoegen.

Omdat het Bonn-dieet 7 dagen is ontworpen, zou het moeten zijn dagelijks menu. Vergeet niet dat je naast soep ook al die producten kunt eten die in het menu van een bepaalde dag zijn voorgeschreven.

Bonn-dieet: het menu

Dag één: met de soep mag je fruit eten. Bananen zijn verboden.

Dag twee: voeg groenten toe aan het dieet, behalve maïs en peulvruchten. Voor het diner of diner kunt u gebakken aardappelen met boter eten. Maar er is geen vrucht.

Dag drie: vandaag kun je soep, groenten en fruit eten. Aardappelen en bananen zijn verboden.

Dag vier: toegestaan ​​om soep, groenten en fruit te eten. U kunt ook volledig vetvrije melk of een laag vetgehalte drinken. Op deze dag kun je ook 3 bananen eten.

Dag vijf: naast soep kun je tomaten en 300 - 400 g gekookt rundvlees eten. Verse tomaten kunnen in elke hoeveelheid worden gegeten.

Dag Zes: toegestaan ​​om groenten te eten (bij voorkeur groen) en gekookt rundvlees. Vergeet soep niet!

Dag Zeven: deze dag behalve soep eet je bruine rijst, groenten en drink je vruchtensap, natuurlijk zonder suiker.

Gedurende deze tijd moet u resetten van 5 tot 10 kg. Je kunt dit dieet nog een week doorzetten. Maar als je deze week meer dan 8 kg hebt laten vallen, moet je voor het tweede deel van het Bonn-dieet een paar dagen wachten.

Zoals u kunt zien, Het Bonn-dieet is de beste keuze tussen afvallen en normale voeding. Maar vergeet niet dat u tijdens het Bonn-dieet geen alcohol, brood en frisdrank kunt gebruiken. Het is in grote hoeveelheden toegestaan ​​om mineraalwater en thee zonder suiker te drinken.