Nuttige eigenschappen van grapefruit

Grapefruit bevat vitamine C (ascorbinezuur) en B2 (riboflavine). In 100 gram grapefruit bevat 44 mg vitamine C, zodat de gemiddelde grapefruit in staat isvoldoen aan de dagelijkse behoefte van ons lichaam aan deze vitamine. En grapefruit bevat dergelijke micro- en macro-elementen als calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium en zink.

Op de nuttige eigenschappen van grapefruit moet aandacht worden besteed aan mensen die problemen hebben met het cardiovasculaire systeem. Het feit is dat Het vruchtvlees van deze vrucht bevat antioxidanten die het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed verlagen. Het is genoeg om één grapefruit per dag te eten om je cholesterolniveau normaal te houden.

Dit geldt vooral voor mensen,lijden aan ziekten van de bloedsomloop en coronaire hartziekte, omdat voor hen een hoog cholesterolgehalte een andere risicofactor is. Overigens is het de moeite waard om dat te overwegen grapefruitsoorten met rode pulp bevatten meer antioxidanten, dan vruchten met geel vlees.

Grapefruit is ook gunstig voor het zenuwstelsel: een glas vers geperst sap helpt als het niet werktvolledig omgaan met lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, verwijder dan op zijn minst enkele van de onaangename symptomen (aanvallen van lethargie, slaperigheid, duizeligheid). Als je een sessie of een deadline op je werk hebt, is het een goed idee om je dag te beginnen met een glas verse grapefruit. Onthoud alleen dat het de maag helpt 'wakker te worden', dus verwaarloos het ontbijt niet.

Grapefruit verbetert de eetlust, normaliseert de verteringsprocessen. Tegelijkertijd wordt het ook als een dieet beschouwdproduct. Deze gunstige eigenschappen van grapefruit worden gebruikt in het grapefruit dieet. Dit dieet is vrij effectief (hoewel het niet wonderbaarlijk genoemd kan worden), maar je kunt er niet te lang op blijven zitten: de balans van het dieet laat veel te wensen over, zoals elk ander monodieet.

De vruchten van grapefruit zijn nuttig voor hypertensie. Deze vrucht helpt normaliseren metabolisme en leverfunctie. Regelmatig gebruik van grapefruit zal de immuniteit helpen versterken.

Ook is grapefruit nuttig voor diegenen die last hebben van een verminderde zuurgraad van maagsap: het gebruik van grapefruitsap verhoogt de zuurgraad. Maar elke medaille heeft twee kanten: degenen die een hoge zuurgraad hebben, gebruiken geen grapefruit. Om dezelfde reden worden mensen die lijden aan maagzweren en gastritis niet aanbevolen voor het grapefruit dieet.

Nuttige eigenschappen van grapefruit breiden zich niet alleen uit tot de pulp, maar ook tot essentiële olie, waaraan deze vrucht zijn aangename aroma dankt. Grapefruit etherische olie kan worden gebruikt om crèmes en lotions te verrijken, om huishaarmaskers te maken. Het wordt gebruikt om cellulitis (baden, massages, wraps) en overmatig vette hoofdhuid en gezicht te bestrijden, de huid te verlichten en de poriën te reinigen en te versmallen.

Ondanks alle nuttige eigenschappen van grapefruit, zijn er bepaalde contra-indicaties voor het gebruik van deze citrusvrucht. Bijvoorbeeld grapefruitsap is erg ongewenst om drugs te drinken: sommige stoffen die hierin voorkomenfruit, actief interactie met de componenten van bepaalde medicijnen. Dientengevolge neemt de concentratie van de werkzame stof van het geneesmiddel in het bloed toe, wat een overdosiseffect kan veroorzaken.

Het is raadzaam om grapefruit en te gebruiken mensen die problemen hebben met tandglazuur: in grapefruit zitten veel organische zuren, die haar toestand nadelig beïnvloeden. Dus, het eten van grapefruit, is het wenselijk om je tanden te poetsen of zelfs je mond te spoelen.

dat nuttige eigenschappen van grapefruit kwam volledig tevoorschijn, het is wenselijk om grapefruit te eten voor het eten. Slechts één grapefruit per dag zal u helpen uw gezondheid te versterken en u een goed humeur te geven!