Top 5 meest effectieve diëten

Kefir-dieet

De man met wie je zes maanden lang je ogen hebt opgebouwd,eindelijk de hints begrepen en uitgenodigd voor een date? Heeft het droombedrijf een interview gepland? Heb je je opeens de bijeenkomst van de afgestudeerden herinnerd? Dan heb je 3-6 dagen lang een snel en effectief dieet nodig. In dit geval zal kefir de redding zijn. Het is ongelooflijk handig voor het spijsverteringsstelsel. Wist het lichaam van gifstoffen, verbetert de stofwisseling, activeert het werk van de maag en darmen. Het bevat het minimumaantal calorieën. Als u besluit om binnen 3 dagen af ​​te vallen, moet u in het dieet alleen kefir gebruiken in een hoeveelheid van 1,5 liter per dag. Als je 6 dagen hebt, voeg dan groenten en fruit toe aan het dieet om het lichaam niet uit te putten.

Het menu voor 6 dagen ziet er ongeveer zo uit:

• 
  voor het ontbijt een salade van groenten of 2 appels. Drink een glas kefir;


• 
  voor lunch kefir en gebakken aardappelen;


• 
  voor diner kefir met frambozen, aalbessen, kruisbessen, aardbeien of andere seizoensgebonden bessen, fruit.

Gedurende 6 dagen kunt u afscheid nemen van 4-5 kilogram.

Six-petal-dieet

Als monotonie je niet aanspreekt, gebruik dan de methode van een Franse voedingsdeskundige met de naam "Six Petals." Misschien is dit het beste dieet voor creatieve mensen.

Menu voor 6 dagen:

• 
  op een visdag zijn vis van welke soort en bouillon dan ook toegestaan;


• 
  dan komt een groentendag, waarin je groenten kunt eten in rauwe, parain of gebakken vorm;


• 
  kip mono-dieet biedt gekookte of gebakken kipfilet, bouillon;


• 
  op de vierde dag treden granen in werking. Pappen, zaden, zemelen kunnen met minimale beperkingen worden gegeten;


• 
  het vijfde mono-dieet is wrongel;


• 
  het fruitrantsoen maakt het stokje af.

Zes dagen lang kun je gemakkelijk afscheid nemen van 3-6 kilogram.

The Ducant Diet

Velen geloven dat het meest effectieve dieet -eiwit. Als je van kipfilet, haverzemelen, leverkoteletten, gebakken vis, kippenventrikelen houdt, zul je de methode om Dyukan af te vallen leuk vinden. Het duurt 4 fasen. In dit geval bepaalt elke vrouw zelf de duur van elke fase. Het eindigt wanneer de dame het vereiste aantal kilo's laat vallen. Hierna kunt u nieuwe producten aan het dieet toevoegen. Bijvoorbeeld, de eerste fase duurt meestal van 3 tot 10 dagen.

Boekweitdieet

U wilt niet achter de samenstelling van de producten en huncalorische waarde? Dan moet u op de gebruikelijke boekweit letten. Nuttige pap bevat weinig calorieën, terwijl het zeer nuttig en bevredigend is. Op een boekweitdieet kun je een week vaarwel zeggen tegen 7 kilogram. Het menu is ongecompliceerd. Op de dag kunt u zoveel boekweit eten als u wilt. Rauwe groenten en fruit zijn toegestaan ​​in kleine hoeveelheden. In sommige gevallen kunt u kefir drinken in plaats van de volgende opvangpap.

Dieet "Minus 60"

Vooral populair is het dieet van CatherineMirimanova. Het is niet ontworpen voor een bepaald aantal dagen. De meest effectieve voeding zou een manier van leven moeten worden, en geen weekstap in het leven van een vrouw. Het menu van deze methode is origineel. Tot 12:00 kunt u alles eten wat u maar wilt, of het nu pizza of snoep is. Maar dan worden de beperkingen van kracht. Als u bijvoorbeeld vóór 18.00 uur wilt eten, kunt u een kleine cottage cheese, gebakken groenten of fruitsalade betalen.

Dit is echter slechts een deel van diëten in de oceaanmanieren om slank en fit te worden. Er zijn ook gebaseerd op babyvoeding, yoghurt, pompoen, ei en zelfs sushi-dieet. Veel meisjes volgen ook het dieet om af te vallen, wat wordt ondersteund door hun favoriete sterren. En je hebt zeker hun eigen recept voor schoonheid. Deel met ons?