Fitnessbar
Moderne fitnessclubs bieden veel extra services voor het gemak van klanten. Dit en alle soorten solariums, een sauna, een massageruimte, een schoonheidssalon, een kinderkamer, fitness bar... Je vraagt waarom in een sport wellnesscomplex is een andere bar? Volgens ons is het woord "bar" immers niets meer dan een instelling waar ze alcoholische dranken consumeren en niet erg nuttig voedsel.
Lichamelijke stress en alcohol, natuurlijk,zijn incompatibel. Nou, wat de maaltijd betreft, dan vóór de training - het is onmogelijk, tijdens de training - een keer, goed, na - en wil je het resultaat niet teniet doen.
In feite Een fitness-bar is een plek waar u kunt ontspannen en tot rust kunt komen na een training., en geniet ook van iets heerlijks metgezondheidsvoordelen. Hier krijgen bezoekers lichte dranken, heerlijk gezette koffie, vers geperste sappen, milkshakes met natuurlijk stropen (ze moeten niet te veel bezig zijn, omdat ze hoogcalorisch zijn), evenals een ruime keuze aan sportvoeding van toonaangevende fabrikanten.
Bevoegde specialisten helpen u bij het kiezen van voedingssupplementen en sportvoeding. De juiste selectie verhoogt immers niet alleen kracht, energie en kracht, maar vult allereerst de energiekosten aan, helpt het lichaam bij het omgaan met zware lasten.
In de fitnessbar-menu je kunt altijd energiedranken vinden,die helpen om snel over te schakelen naar sport, vooral 's morgens of aan het eind van de dag. Bijna alle power engineers bevatten cafeïne in licht verteerbare vorm (het verhoogt de toon), taurine (verbetert de hartfunctie), carnitine (verhoogt het metabolisme en vermindert spiervermoeidheid). Natuurlijk mag u geen misbruik maken van energiedranken, omdat u onder invloed hiervan niet moe zult worden en het risico loopt te overwerken.
Gezien de kenmerken van je lichaam, de trainer kan je proteïnecocktails aanbevelen, er zijn verschillende typen. Ze bevatten 25 vitaminen en sporenelementen, eiwitten en koolhydraten, dus erg nuttig en smakelijk. Vers geperste fruit- en groentesappen zijn een opslagplaats van vitamines en sporenelementen die direct in de cellen terechtkomen, zonder de kracht van het lichaam te gebruiken om vezels en vezels te verteren. Volgens veel trainers is het voor degenen die zich bezighouden met fitness niet professioneel, maar voor zichzelf, om sappen beter te drinken dan sportvoeding.
Er zijn ook fyto-fitness barsdie een breed scala aan biedenexotische sappen, namelijk combinaties van hun ingrediënten, bijvoorbeeld wortelbiet, komkommer-selderij-gember of zuurstofcocktail op basis van geneeskrachtige kruiden. Ook hier kunt u thee of koffie krijgen. Theekaarten worden gemaakt in overeenstemming met de oriëntatie van deze instelling, en in deze vind je kruiden, diureticum, tonic, carcade, thee om gewicht te verliezen, evenals zeldzame elite variëteiten van zwarte en groene thee.
In de fitnessbar moet er drink- en mineraalwater zijn. Immers, tijdens de training met zweet uit het lichaamer komt veel vloeistof uit en de waterbalans moet worden hersteld. Er is meer water nodig om de metabole producten te verwijderen die zijn gevormd als gevolg van fysieke inspanning van de spieren. Drinkwater kan door iedereen zonder beperkingen worden geconsumeerd en mineralen kunnen met de coach worden geconsulteerd.
Ondanks het feit dat het aanbevolen wordt om voedsel niet eerder dan een uur na de training in te nemen, Fitnessbars bieden een breed genoeg menu met dieetgerechten. Dit zijn fruitsalades, verschillende caloriearmsnacks, gestoomde of gestoomde kip en vis. In feite staat tegenover de naam van het gerecht de calorische inhoud ervan aangegeven, zodat de bezoeker naar zijn dieet kijkt.
