Wijn dieet
We weten al dat in feite alle diëtenhet gebruik van alcohol uitsluiten. Maar zoals bekend, hebben alle regels uitzonderingen. Dus wees niet verrast om de naam van deze methode van afvallen te lezen. Wijndieet helpt in 5 dagen om ongeveer 5 kg overgewicht te verliezen. Voor liefhebbers van goede wijn zal het van pas komen, hoewel het enkele beperkingen heeft in het gebruik van andere producten. Bijvoorbeeld, suiker is verboden in welke vorm dan ook (vervangingsmiddelen kunnen worden gebruikt), zout wordt ook aanbevolen om te worden uitgesloten (dit helpt om overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen), alleen wijn en water (niet-gemineraliseerd en niet-koolzuurhoudend) kunnen uit drankjes worden gedronken. Het gemiddelde dagelijkse caloriegehalte van het wijndieet is 574 kcal.Alle vijf dagen van het dieet van het wijnmenu bestaat uitidentieke producten. Je moet vijf grote appels, vijf middelgrote tomaten, vijf komkommer, 1 kg cottage cheese (laag-vet of geen vet-vrij), vijf eieren, hard gekookt, en een goede fles droge rode wijn, bij uitstek geschikt, bijvoorbeeld "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" en vele anderen. Talrijke studies suggereren dat de voordelen van rode wijn voor het hart en de bloedvaten als gevolg van haar eigendom vetten af te breken, sommige studies suggereren dat hetzelfde geldt voor de droge witte wijn, dus kiezen op basis van smaak.
Het dieetmenu is:
In de ochtend - een ei, een tomaat. Over twee uur - een appel. Na nog eens twee uur - 200 gram kwark, komkommer. Na drie uur - 150 ml. van wijn. Zout geen groenten, voeg geen suiker toe aan kwark. Samen met de wijn, als je echt iets wilt eten, kun je een heel klein stukje kaas betalen.
Omdat het dieet per uur wordt berekend, is het betervooraf bedenken hoe laat je moet ontbijten. Als je bijvoorbeeld om 9 uur 's ochtends ontbijten, is het avondeten om 16 uur, en dit dieet is niet de beste optie. Daarom, later ontbijt, dan kunt u wijn drinken voordat u uw werk verlaat, en niet tijdens de vergadering. Bovendien zullen we het eten tijdens de lunch moeten vergeten.
Sommige varianten van het wijndieet vanprofessionele voedingsdeskundigen suggereren vervanging voor magere kwark rassen in dezelfde hoeveelheid (200 gram) met de duur van het dieet tot 7-8 dagen - kaas portie (150 gram) voor de lunch, het tweede deel (50 gram), tijdens het diner (naast wijn) . Dergelijke variante zal leiden tot een groter gewichtsverlies dan gebruikelijke dieet voor dezelfde oorspronkelijke gewichtsverlies door verwijdering van overmaat vocht. In beide uitvoeringsvormen kan elke absoluut droge rode (roze) wijn te kiezen.
Wijnvoeding is handig om uit te voeren tijdensvakantie met alcoholische dranken. Hoewel het in de meeste gevallen tijdens de vakantie is en er sprake is van overgewicht, zal je in dit geval niet alleen beter worden, maar in tegendeel ook afvallen - maar je moet je eerst moreel voorbereiden op een feestmaal. Uitsluiting van zout voor de periode van naleving van het dieet draagt bij aan een goed metabolisme, helpt het lichaam zichzelf te bevrijden van toxines en toxines.
Het nadeel van dit dieet is de beperking invoedingseigenschappen, zodat het lange tijd en vaak niet kan worden waargenomen. Bovendien kan niet elke maag zelfs drie dagen op alcohol en appels verdragen. Het is dus beter om een specialist te raadplegen. Als je jonger bent dan 21, of je ooit alcohol hebben misbruikt, of als u geen alcohol drinken - wijn dieet is niet voor jou.
