Rijstdieet

Het is ook in staat om te absorberen en terug te trekkenlichaamszout, slakken en vele andere schadelijke stoffen. Als je van rijst houdt en klaar bent om het 3-7 dagen te eten (maximaal - 2 weken), probeer dan een speciaal rijstdieet, waarmee je gewicht kunt verliezen en je lichaam kunt reinigen. Het dieet omvat het gebruik van ongeschilde rijst, groenten, fruit, tussen de maaltijden kun je mineraalwater, groene thee of kruidenthee van kruiden drinken, evenals vers geperste sappen. Alcohol kan niet worden geconsumeerd, anders bestaat de hele actie van rijst uit het verwijderen van alcoholvergiften. Probeer minder zout te eten, zodat de reiniging effectiever zal zijn.

Het rijstdieet heeft verschillende opties. Bijvoorbeeld hier. 7 dagen op een rij voor ontbijt, lunch en diner, je hoeft maar een klein deel rijst te eten in combinatie met verse groenten en fruit, op voorwaarde dat het aantal groenten de hoeveelheid rijst niet overschrijdt. Je kunt fruit hebben voor een snack en je moet al het andere uitsluiten. Het is ook erg belangrijk om kruiden, mayonaise, sauzen in plastic verpakkingen en zout uit het dieet te verwijderen en te vervangen door nuttige olijfolie en sojasaus.

Ook wordt gedurende 7 dagen het volgende dieet berekend, waardoor je 4-5 kg ​​kunt verliezen.

• De 1e dag. Ontbijt: 50 - 70 gram gekookte rijst, een kleine appel, groene thee. Lunch: lichte groentesoep, groentesalade en gekookte rijst. Diner: rijst en wortels


• De 2 de dag. Ontbijt: gekookte rijst, kiwi of peer. Lunch: groentesoep, rijst, groenten, een stukje vis. Diner: rijst, u kunt een beetje magere zure room toevoegen.


• De derde dag. Ontbijt: rijst, je kunt rozijnen toevoegen, appel. Lunch: groentesoep, verse komkommersalade. Diner: gefrituurde champignons, salade van verse kool.


• 4e dag. Ontbijt: gekookte rijst, yoghurt. Lunch: groentesoep, rijst, broccoli, 50 g magere vlees. Diner: gekookte rijst, wortels.


• De 5e dag. Ontbijt: gekookte rijst, kiwi of peer. Lunch: groentesoep, rijst, groenten, een stukje vis. Diner: rijst, rozijnen, verse koolsalade.


• De zesde dag. Ontbijt: gekookte rijst met honing, appel, walnoten. Lunch: champignonsoep, rijst, groentesalade, kalfsvlees. Diner: rijst met 1-2 theel. zure room, appel.


• De 7de dag. Ontbijt: gekookte rijst, kiwi of peer. Lunch: groentesoep, rijst, bonen, een stukje vis. Avondmaal: salade van groenten, rijst, olijven, courgette.

Het menu van het driedaagse rijstdieet bestaat uit slechts 200 gram gekookte rijst per dag, bovendien zonder toevoeging van kruiden. Als het echt moeilijk zal zijn, kun je een paar appels veroorloven.

Een andere eenvoudige variant van het rijstdieet wordt genoemd"Twee gerechten." Natuurlijk, het eerste gerecht is rijst. De tweede is zeevruchten of vis. Dus, een dag kun je slechts twee borden eten eten - een bord rijst en een vis of zeevruchten. Meng vis en rijst is onmogelijk. De duur van zo'n rijstdieet is 5 dagen.

Met een van de dieetopties is het beter om te gebruikenbruine rijst, er zitten veel B-vitamines in. Tijdens het dieet is het ook aan te bevelen om kaliumbevattende preparaten in te nemen, zodat het lichaam geen tekort aan dit vitale element krijgt.