Calorie-inhoud van jam

Het is verbazingwekkend dat we de winter hebben gesloteneen groot aantal potten met jam, natuurlijk, niet eten voor de winter. Hoe langer het kost, hoe meer het gesuikerd kan worden. Dit schaadt alleen de gevangenis. En hoe denk je over snoep? Hoeveel zou je voor één snoepje eten: één, twee, drie? Houd er rekening mee dat in een theelepel jam zoveel calorieën als in een enkele chocolaatjes.

Afhankelijk van het soort jam, kun je je ogen sluiten voor calorieën, omdat de helende eigenschappen op een bepaald moment veel belangrijker zijn dan het caloriegehalte.

Frambozen, bosbessen, lijsterbessen en kalinovoe-jam zijn dus uw huisartsen die u te hulp zullen schieten en doeltreffender zullen helpen dan tabletten. Opgemerkt moet worden dat na het koken zijn niet alle bessen en vruchten in staat vitaminen te conserveren. Maar hier behouden appels, duindoorn, rode en zwarte bessen vitaminen volledig.

De laagst-calorische jam is kers. De lijsterbrenner geeft er niet aan toe. In ashberry tot dezelfde zeer veel fosfor. Berberis, duindoorn, walnoot, meidoorn, kornoelje zijn ook niet bijzonder hoog in jam, omdat ze meer helende eigenschappen hebben. Maar laat je niet meeslepen door deze jam, vooral tijdens ziekte. Je moet de maat weten, omdat je niet per keer een pak tabletten eet? Schud niet meteen met jam verwoest, want maak het alleen maar erger. De calorie-inhoud van jam, vermenigvuldigd met een lege pot, is veel hoger dan de calorische waarde, vermenigvuldigd met het totaal. Deze eenvoudige logische taak veroorzaakt alleen een lach in het geval dat de figuur dergelijke berekeningen niet bedreigt.

De meest effectieve jam is framboos. Ondanks dit is het caloriegehalte hoog -275 kcal. Frambozenconfituur is helaas niet ideaal wat vitamines betreft. Na de hittebehandeling wordt vitamine C met bijna 70-80% vernietigd, waardoor jam een ​​groot percentage calorieën krijgt. Sommige huisvrouwen weten dat het effectiever is om jam-pyatiminutka te gebruiken voor medicinale doeleinden, die niet zoveel last heeft van hittebehandeling en vitamine C praktisch volledig houdt. Frambozenjam beïnvloedt de lever vrij goed, waardoor het negatieve effect van gerookt en gefrituurd voedsel op het lichaam wordt geneutraliseerd.

Laten we eindelijk overweeg een tabel met het caloriegehalte van jam:

• pruim gekookt - 281 kcal;


• mandarijn jam - 278 kcal;


• frambozenjam - 275 kcal;


• perenjam - 271 kcal;


• aardbeienjam - 271 kcal;


• kweeperenjam - 263 kcal;


• zwarte bessenjam - 265 kcal;


• abrikozenjam - 265 kcal;


• appeltaart - 254 kcal;


• jam perzik - 248 kcal;


• kersenjam - 230 kcal;


• aardbeienjam - 274 kcal;


• zwarte kersenjam - 246 kcal.

en hier Kissel in termen van caloriegehalte - dit is een redelijk nuttig product. Terwijl er een mogelijkheid is, kook gelei van verschillende bessen. Het caloriegehalte bedraagt ​​niet meer dan 60 calorieën.

Op deze manier het caloriegehalte van jam is geen serieuze zaak. Laat je niet meeslepen door dit product. Als je figuur belangrijk voor je is, probeer de jam dan matig te gebruiken. Bovendien is de overvloed aan suiker ook niet goed. Maar in de winter kun je een mooie avond vinden, een kom vullen met je favoriete jam en ervan genieten met geurende thee.