Pompoen Dieet

Pumpkin is een uniek voedingsproduct datmoet worden opgenomen in uw dieet. Bij het nastreven van een slank figuur, hebben vrouwen al een groot aantal verschillende diëten geprobeerd. Maar veel mensen zijn het daar mee eens pompoen dieet geeft uitstekende resultaten. Het land van de Sovjets zal meer vertellen over dit dieet.

Pompoen is erg handig. Het bevat een groot aantal verschillende vitaminen en micro-elementen. Verschillende nuttige eigenschappen van een pompoen hebben het niet gemaaktalleen een favoriete bes van veel mensen, maar ook een uitstekend product voor de preventie van verschillende ziekten. Maar de meeste pompoen is geliefd om zijn voedingseigenschappen. Het is een feit dat deze bes een zeer zeldzame vitamine T bevat, die verantwoordelijk is voor de uitstekende vertering van vet voedsel. Ook helpt deze vitamine om het metabolisme in het lichaam te versnellen. Daarom wordt het pompoendieet door diëtisten over de hele wereld als zeer effectief erkend.

Pompoendieet duurt 12 dagen. Gedurende deze tijd kunt u tot 8 kg verliezen. Na het einde van een dieet, worden velen geconfronteerd met het feit dat het gewicht gedaald weer wordt aangeworven. Omdat de pompoen het metabolisme activeert en het vet dat wordt verkregen uit voedsel, niet opslaat om in de cellen van het lichaam te worden bewaard, zul je het gewicht niet laten vallen.

Als u zich houdt aan het pompoendieet, moet u uw dieet nauwlettend volgen. Het is het beste om de tijd in te stellen waarop u wiltontbijten, lunchen en dineren. Houd er rekening mee dat je na zes uur 's avonds niet kunt eten. U kunt kookgerechten van pompoenen ook van tevoren adviseren. Zo zul je minder geneigd zijn om iets anders te snacken. Nog steeds van het dieet is het noodzakelijk om snoep en frisdrank water uit te sluiten. Gedurende de dag kunt u thee drinken zonder suiker of mineraalwater.

Pomperdieet wordt 4 dagen voorgeschreven. Elke dag moet je etenverschillende gerechten. Aan het einde van de vierde dag, begin opnieuw vanaf de eerste. Recepten van pompoenen voor gewichtsverlies zijn vrij eenvoudig. Bereid gerechten op basis van deze recepten zal niet moeilijk zijn voor jou. En als het voedingspatroon elke dag verandert, wordt u niet moe van de eentonigheid aan producten. Laten we het menu van elke dag opschrijven voor het pompoendieet.

Dag één

ontbijt: salade en pap. Gebruik voor het maken van een pompoensalade, geraspte wortelen en pompoenvlees. Breng salade op smaak met citroensap en olijfolie. Om pap te maken, laat u het pompoenpulp een half uur in water sudderen. Voeg vervolgens twee eetlepels van willekeurige granen (rijst, havervlokken of gierst) toe. Nu, bij een klein vuur, moet je de pap nog een half uur bewaren.

lunch: soep en salade. Maak een heerlijke groentesoep van de pulp van pompoen, paprika, wortels. Je kunt aardappelen toevoegen. Ook in de soep kan een tomaat worden toegevoegd. Voor een lunchsalade kun je een pompoen raspen en een appel op een rasp. Je kunt deze salade vullen met magere yoghurt en citroensap.

diner: Gestoofde pompoen.

</ li>

Dag twee

ontbijt: pompoenpap en salade.

lunch: soep of magere borsch. Op de tweede kunt u pompoenkarbonades koken. Om dit te doen, snijd de pompoen in kleine stukjes en bak ze in gehavende eieren en bloem.

diner: gebakken appels.

</ li>

Dag drie

ontbijt: pap en salade.

lunch: pompoensoep. Deze dag kun je wat vetarm vlees eten, dus kook soep met gehaktballen.

diner: een salade met ananas en pompoen. In deze salade kun je broodkruimels van wit brood toevoegen. Bereid ze gewoon zelf voor en gebruik in ieder geval geen winkelcrunches.

</ li>

Dag vier

ontbijt: salade en pap.

lunch: groentesoep of mager borsch. Op het tweede gerecht moet u gestoofde of gebakken Bulgaarse peper bereiden.

diner: een stoofpot van groenten. Voor het koken van stoofpot, kunt u een pompoen, wortels, bonen, champignons, courgette, uien en tomaten gebruiken. Deze groentestoofpot moet zonder brood worden gegeten.

</ li>

Pumpkin-dieet zal je niet alleen toestaan om af te vallen, maar zal ook het lichaam van gifstoffen zuiveren. In de toekomst kan het verloren gewicht terugkerenAlleen als je weer verkeerd begint te eten. Wees voorzichtig met meel en zoete levensmiddelen. Vervang snoep en gebak met honing. Je moet ook een magere kwark aan je dieet toevoegen. En vergeet niet dat de pompoen nooit volledig mag worden uitgesloten van zijn dieet.

We hopen dat een dergelijk pompoendieet u zal helpen om problemen met overgewicht weg te nemen en uw algehele welzijn te verbeteren.